Tô muito feliz em fazer esse post, pois nele vou falar um pouquinho sobre uma paixão que eu descobri tem pouco tempo. Quem me acompanha no instagram provavelmente já deve ter visto algumas fotos minhas com a minha baby, que está longe de ser a melhor bike do mundo, mas que com certeza, foi um dos melhores “investimentos” da minha vida.

Como não sou apta a falar a respeito de todos os beneficios do esporte, vou falar um pouco das diferenças que ele tem feito na MINHA vida e depois postar um texto que peguei aqui na internet tá? Agora algumas fotinhas…

A pergunta que mais me fizeram desde que comecei foi se eu emagreci, minha resposta é sim, mas além da bike também voltei a fazer musculação. Não estava fazendo dieta (comecei hoje, vamos ver até quando vai durar.. haha ), mas mesmo assim acabei perdendo um pouco de peso.

Além de ter perdido peso, pedalar tem feito um bem danado pra minha mente. Quando estou pedalando me sinto mais leve. O esporte tem trazido mais disposição para os meus dias e também já vi um pouco de diferença nas minhas pernas, a musculação + as pedaladas, já deram um torneada boa).

Pedalo todos os dias da semana ( de segunda a segunda) cerca de meia hora, e geralmente, três vezes na semana (Quarta, sábado e domingo) rotas de aproximadamente 15 Km. Nosso objetivo (meu e do namô) é conseguirmos chegar, pelo menos, nos 40 km e vamos conseguir, não do dia pra noite, mas vamos.

Bom essa é minha opinião, peguei uma listinha com alguns beneficios, nesse site AQUI.

1. Ajuda a queimar calorias em excesso e perder peso.

2. Melhora a sua aptidão cardiovascular a ganhar mais energia.

3. Ajuda a evitar doenças atreladas ao estilo de vida, tais como doenças cardíacas, hipertensão arterial e diabetes.

4. Ajuda a aumentar a intensidade do exercício de forma lenta e controlada.

5. Ajuda a combinar o exercício com atividades com seu parceiro, filhos ou amigos. (Isso é verdade, eu pedalo todos os dias com meu namorado e é ótimo)

6. Ajuda a conhecer pessoas (associando-se a um clube de ciclismo, por exemplo).

7. Ajuda a adicionar variedade à sua rotina de exercícios atual.

8. Ajuda a combinar o exercício ao ar livre, com explorar novos lugares e disfrutar de novos cenários.

9. Ajuda a tonificar, fortalecer e modelar os músculos das pernas e braços.

10. Pedalar é um exercício de fácil programação, progressão (passeios mais rápidos ou mais longos) e variação de intensidade (variando a  velocidade de condução e distâncias).

Fonte (tem outras dicas nesse link)

E aí, o que acharam? Quando eu voltar para Goiânia, com toda certeza do mundo vou continuar pedalando. Muita gente fala que aí é perigoso e etc, mas basta se informar a respeito de lugares onde não se tem tanto perigo, inclusive, perto da minha casa no Setor Sol Nascente (final da T-02) tem um dia da semana (que não me lembro qual) que a AMT fecha um pedaço da marginal só para os ciclistas!