Postei uma foto do meu antes e depois no IG já faz algum tempo  e várias pessoas me pediram pra contar um pouquinho de como foi o meu processo de emagrecimento aqui. Resolvi atender o pedido de vocês!!

Vou começar pelo começo de tudo.. sempre fui MUITO magra mas lá pelos meus 17 / 18 anos comecei a engordar. Nunca engordei o corpo todo, meu problema principal era a barriga e a papada, eram as únicas partes do meu corpo que engordavam de maneira considerável!

Há 3 anos atrás, eu resolvi fazer lipoaspiração pra tirar aquela barriga que tanto me incomodava. Decidi na terça-feira de uma semana e na outra quinta já estava sendo operada. Não pensei demais, só fiz meus exames e fui! No dia da cirurgia, um pouquinho antes de entrar o centro cirurgico, eu chorei muuuuito porque estava com muito medo, já que nunca tinha feito nenhum tipo de cirurgia. Não desisti e fiz!

Quando ainda estava fazendo as drenagens, a mocinha que me atendia, me alertou: “Das pessoas que eu atendo, mais ou menos 80% das meninas que fazem lipoaspiração na sua  idade engordam e perdem a lipo em menos de um ano.” Eu não dei moral, continuei com meus hábitos alimentares e sem fazer nenhum exercício. Pra piorar, ainda coloquei DIU (o mirena) e ainda que o ginecologista diga que não tem nenhuma relação o fato de eu ter engordado com o DIU, eu quase posso afirmar que tem sim, claro que a culpa não foi só dele, mas não só eu, mas 3 pessoas que eu conheço que usaram/usam o DIU engordaram pelo menos 5 kg.

Resultado disso tudo, entrei pro time das 80% que engordam após a lipo. Não voltei ao corpo de antes porque a lipo modela o corpo, mas engordei muuuuuuuuito. Para vocês terem uma noção, quando eu operei eu pesava 62. Nos primeiros meses, meu peso caiu pra 60. E depois de uns 7 meses de cirurgia eu já estava com 65 e com um ano 67.

Antes de fazer intercâmbio, comecei a treinar com personal. Eu fazia tudo certinho (segundo meu personal) mas não emagrecia porque não fechava a boca! Saí do Brasil pesando 65, beeem gordinha! Cheguei no Inverno no Canadá, e frio vocês já sabem né? Ainda mais morando em casa de família. Comia o que tinha, e era um tal de tomar o chocolate quente da Tim hortons que eu vou te contar! Resultado? Cheguei aos 68,5! Quase pirei quando vi o meu peso. Imaginem, eu, uma nanica (tenho 1.63) com quase 70 kg!!

Nas fotos abaixo, sou eu e os meus 68,5..

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Foi aí que eu acordei, me mudei para um apartamento e me matriculei na academia. Treinei 3 meses, pedalava praticamente todos os dias mas sem fazer dieta nenhuma, só perdi 1 ou 1,5 kg. Daí eu percebi que não ia adiantar nada me matar na academia, se não fosse pra fechar a boca. Decisão tomada, eu mudei de vida!

Enchi a geladeira de frutas, legumes e verduras. Cortei o arroz e o feijão. Comprei um Whey Protein e evitava a cerveja. Muitas pessoas pediram a minha dieta, mas como não tenho formação pra isso e não fiz nenhum acompanhamento, não posso passar. Mas vou falar as principais mudanças que me ajudaram:

*Eu mesma cozinhava pra mim, então eu controlava a quantidade de óleo na comida. Usava o mínimo do mínimo.

*Cortei frituras

*Quase nunca comia carne vermelha, só frango!

* Quase nunca tomava refrigerante. E sempre que dava fazia meu suco detox pela manhã ( água, couve, gengibre e abacaxi)

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* Comi muita melancia. Acho que essa foi a fruta que mais me ajudou. Comia melancia o dia quase todo, qualquer fome que eu sentia! Não sei se é assim com todo mundo, mas a melancia me dá uma sensação de saciedade enorme!

* Tinha o dia do lixo, mas nem toda semana eu o aproveitava. Tinha semana que dava vontade de ser só saudável, a gente acostuma..

* Meus almoços e jantares geralmente eram: Frango grelhado, abobrinha ou brócolis, batata doce e salada! Comia quase todos os dias e não enjoava!!

Sobre o meu treino na academia. Não tinha personal no Canadá, então eu tive que me virar e montar meu treino. Nem sei se meu treino era balanceado, mas meu foco era o aeróbico, já que eu queria emagrecer. Segui um programa de corrida que já mostrei aqui e corria de 3 a 4 vezes na semana. Nos outros dias, andava de bike, fazia caminhada, não importa,  fazia qualquer coisa. Várias vezes fiquei fazendo polichinelo em frente ao espelho, em casa mesmo! Fazia alguma atividade física de 5 a 6 vezes na semana.

Acho que a melhor dica que eu posso dar, nesse sentido, é: Escolha uma atividade física que você goste. Assim fica mais fácil. Fiz Squash, andei de bike,  corri e por fim descobri que eu gosto mesmo é de musculação e aulas complementares, tipo dança e Kangoo jump. =)

Fazendo isso, os resultados começaram a aparecer e muito rápido!! No primeiro mês eu já perdi 5 kg. E em mais 1 mês e meio,  perdi mais 5. Antes de voltar para o Brasil, passei 10 dias em Miami, cheguei lá com 59 kg e morrendo de medo de engordar. Segui a dieta como pude por lá , e voltei pro Brasil 1 kg mais magra, com 58!

Algumas fotos da evolução..

magra

Desde que cheguei tenho mantido meu peso com facilidade. Só que ele varia, geralmente estou com  57 na sexta e na segunda  com 58, por causa do FDS (onde sempre tem petiscos e cerveja), alguns dias estive com 56 e por aí vai! Sei que não é certo, mas estou sendo sincera. Minha rotina de treinos continua e a dieta durante a semana tb! Preciso perder mais 2 kg pra chegar onde eu quero (os meus tão sonhados 55!) e vou conseguir, é só uma questão de tempo!

Tá aí um antes e o depois! Na primeira foto, antes do meu intercâmbio, com 67 kg e na última, agora, com 57 kg. 10 kg a menos, mas no total foram 11,5!

antes

Bom é isso, não ia fazer o post porque não tem uma fórmula para emagrecer, você só precisa de foco e força de vontade! E lembrando que eu fui em busca do emagrecimento, não para seguir um padrão de beleza, mas porque isso me incomodava e me deixava pra baixo. Acho que o importante é a pessoa se sentir bem e hoje me sinto muito melhor que antes!

Ps: última diquinha, tire fotos no espelho sempre! Tenho fotos de todo o meu processo de emagrecimento usando biquini (não publico nunca!!) e cada mudança no meu corpo me incentivava mais!

Beijoss

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Durante esse tempo que fiquei sem atualizar o blog, sempre que dava, postava meus “Looks do dia” lá no IG do blog (@blogmodaparatodos)! Como sei que nem todas usam o aplicativo, vou postando aos pouquinhos aqui, o que muitas já viram lá..

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Look 1: Blusa: H&M/ Short: Levi’s vintage/ Sandália e bolsa: Forever 21
Look 2: T-shirt, calça e bolsa: Forever 21/ Sapatinho: H&M
Look 3 : T-shirt e Bolsa: Forever 21/ Saia: H&M/ Sandália: Zara/ Cinto: Renner (antiiigo)

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Como é bom voltar a nossa rotina de post’s!! E pra começar, fotografei alguns achados nas nossas lojas de departamento. Não anotei todos os preços, desculpem-me, mas posso afirmar que nada custava mais de R$100,00. =)

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O que acharam? Espero que tenham gostado!!

Ps: Não reparem a cara de cansada e sem make! Acontece…

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Usei esse look já faz algumas semanas, mas só essa semana tive tempo para fotografá-lo com a câmera. Estou adorando a modelagem dessa saia que deixa o corpo incrível!

Essa sandália linda é da coleção nova da Ferrucci e pra variar, estou usando muito! Amo todos os sapatos da marca e pra mim, eles são os mais confortáveis!

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Blusa e Bolsa: Forever 21/ Saia: H&M/ Sandália: Ferrucci/ Óculos: Miu Miu

O acharam?

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Look basiquinho que eu adoro. Tem como errar com o combo short jeans, camisa branca e scarpin nude? Não né? Essa é sempre a minha escolha para os dias em que minha inspiração está zero.

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Bolsa e short: forever 21/ Camisa: H&M/ Sapato: Steve Madden/ Cinto: Maria Sacola

O que acharam? Beijoss!!

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